Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche. Organisieren Sie Aufgaben und verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
25:00
Pomodoro 1 von 4•Zeit zum Konzentrieren!
Noch keine AufgabenKlicken Sie oben, um Ihre erste Aufgabe hinzuzufügen.
Gesamt: 0Abschlüsse: 0
Heutige Zusammenfassung
Fokussierte Stunden (heute)
00:00+00:00
Noch 05:00 bis zur Zählung
Pomodoros (heute)
4
Endet um
Serie (aufeinanderfolgende Tage)
0
Aktion bestätigen
Sind Sie sicher, dass Sie fortfahren möchten?
Hilfe & Shortcuts
Leertaste: Start / Pause
S: Phase überspringen
R: Aktuelle Phase zurücksetzen
N: Neue Aufgabe / Fokus auf Eingabe
?oder Hilfe-Button: dieses Modal öffnen
Wählen Sie eine Aufgabe aus, um Fokus-Sitzungen damit zu verknüpfen.
Der Online-Pomodoro-Timer teilt die Arbeit in fokussierte Blöcke (z. B. 25 Minuten) auf, die sich mit kurzen Pausen abwechseln. Diese Zyklen reduzieren die geistige Ermüdung, verbessern die Merkfähigkeit und schaffen einen nachhaltigen Rhythmus für tiefes Arbeiten und Lernen.
Im Gegensatz zu einer normalen Stoppuhr verfolgt dieser Pomodoro-Timer abgeschlossene Zyklen, Netto-Fokusstunden, die tägliche Serie und Prognosen für die Endzeit des aktuellen Blocks – alles lokal, direkt in Ihrem Browser, wodurch Ihre Privatsphäre ohne Registrierung gewahrt bleibt.
So verwenden Sie den Pomodoro in der App (Schritt für Schritt)
Aufgaben auflisten:klicken Sie auf „Aufgabe hinzufügen“, beschreiben Sie objektiv, was Sie im nächsten Fokusblock tun werden, und speichern Sie.
Zeiten wählen:verwenden Sie die Phasen-Tabs (Fokus, Kurze Pause, Lange Pause) oder passen Sie die Dauer in den Einstellungen an (z. B. 25/5/15 oder 40/8/20).
Fokus starten:drücken Sie „Start“. Schließen Sie Ablenkungen, schalten Sie Benachrichtigungen stumm und lassen Sie den Tab geöffnet (er kann im Hintergrund sein).
Arbeiten, bis der Alarm ertönt:vermeiden Sie Multitasking. Wenn etwas anderes auftaucht, notieren Sie es, um es später zu erledigen.
Machen Sie eine Pause:stehen Sie auf, dehnen Sie sich, atmen Sie, trinken Sie Wasser. Vermeiden Sie das „Eintauchen“ in soziale Medien/Feeds.
Intelligentes Radfahren:machen Sie nach 4 Fokuszyklen eine lange Pause, um die kognitive Energie wiederherzustellen.
Anwendungsfunktionen (Highlights)
Integrierte Aufgabenliste:erstellen, abschließen, entfernen und verwalten Sie Aufgaben pro Zyklus. Massenaktionen erleichtern das Löschen abgeschlossener Aufgaben und das Konzentriertbleiben.
Echtzeit-Metriken:KPIs zeigen die heutigen Zyklen, Netto-Fokusstunden, den aktuellen Blockfortschritt und die „Endet um HH:MM“.
Schnelleinstellungen:öffnen Sie „Einstellungen“, um Dauer, Audio und kleine Optionen anzupassen. Sie können Speichern, Anwenden & Phase neu starten (um sofort wirksam zu werden) oder Standardwerte wiederherstellen.
Anpassbares Audio:wählen Sie den Alarmton, sehen Sie ihn in der Vorschau an und passen Sie separate Lautstärken für Alarm und Ticken an. Der Lautstärke/Stumm-Button neben der Zeit ermöglicht eine schnelle Stummschaltung.
Hell/Dunkel-Thema:Themenwechsel für Lesbarkeit in verschiedenen Umgebungen, mit zugänglichen Fokuszuständen und sanften Übergängen.
Vollbild:maximieren Sie das Panel, um visuelle Reize zu reduzieren und die Immersion zu verbessern.
Hilfe und Shortcuts:verwenden Sie den Hilfe-Button, um Tipps und verfügbare Tastenkombinationen anzuzeigen (sofern von Ihrem Browser unterstützt).
Datenschutz standardmäßig:Daten (Aufgaben, Metriken, Einstellungen) werden lokal in Ihrem Browser gespeichert.
Die Metriken und KPIs verstehen
Abgeschlossene Zyklen:zählt, wie viele Fokussitzungen Sie heute beendet haben.
Nettostunden:summiert nur die effektive Fokuszeit (Pausen werden nicht in die Berechnung einbezogen).
Zyklusfortschritt:ein Balken, der voranschreitet, während die Zeit des aktuellen Blocks abläuft.
Endet um:prognostiziert die Endzeit des aktuellen Blocks, nützlich für die Terminplanung.
Tägliche Serie:Gesamtzahl aufeinanderfolgender Tage mit mindestens einem abgeschlossenen Zyklus.
Anpassen von Zeiten und Arbeitsablauf
Die klassische Technik verwendet 25/5 mit einer langen Pause nach 4 Zyklen, aber Ihr Kontext kann Anpassungen erfordern:
Langer kreativer Fluss:versuchen Sie 40/8 oder 50/10. Wenn der Alarm „Ihren Gedankengang unterbricht“, erhöhen Sie die Fokuszeit.
Hohe Ablenkbarkeit:testen Sie 15–20/5 für ein paar Tage, um die Konsistenz wiederherzustellen.
Klare Meilensteine:jeder Zyklus sollte ein objektives Ziel haben (z. B. „die Einleitung schreiben“, nicht „an dem Bericht arbeiten“).
Vergleichbarkeit:vermeiden Sie es, die Dauer jeden Tag zu ändern. Kalibrieren Sie in Blöcken (z. B. 1 Woche) und vergleichen Sie die Ergebnisse.
Audio, Benachrichtigungen und praktischer Fokus
Alarmton:wählen Sie einen Ton, der Sie weckt, ohne aggressiv zu sein. Verwenden Sie die Vorschau-Taste zum Testen.
Unabhängige Lautstärken:passen Sie die Alarmlautstärke an und aktivieren Sie bei Bedarf ein Tickgeräusch mit eigener Lautstärke, um den Rhythmus zu halten.
Schnelle Stummschaltung:das Lautstärkesymbol in der Nähe des Displays ermöglicht eine schnelle Stummschaltung/Wiederherstellung der Lautstärke.
Systembenachrichtigungen:wenn Ihr Browser es zulässt, aktivieren Sie sie in der Hilfe, um auch bei im Hintergrund befindlichem Tab Benachrichtigungen zu erhalten (erfordert, dass der Tab geöffnet bleibt).
Best Practices für Produktivität
Spezifische Absicht:definieren Sie, was am Ende des Zyklus geliefert wird (z. B. „10 Algebra-Aufgaben lösen“).
Den Block schützen:schalten Sie Apps/Warnungen stumm. Häufige Unterbrechungen schwächen die kognitive Tiefe.
Eine Aufgabe pro Zyklus:Fortschritte in kleinen Schritten. Mehrere kleine Zyklen sind besser als ein verstreuter Zyklus.
Ablenkungen festhalten:notieren Sie, was auftaucht, um es im nächsten geeigneten Fenster zu erledigen.
Aktive Pause:dehnen, atmen, gehen, Wasser trinken. Vermeiden Sie Inhalte, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken.
Tägliche Überprüfung:sehen Sie am Ende des Tages, wie many Pomodoros pro Makroprojekt und passen Sie den Plan für morgen an.
Häufige Fehler, die zu vermeiden sind
Pausen, die zu Ablenkungen werden:verlängern Sie sie nicht unbegrenzt „nur für eine Minute“.
Ständige Mikro-Unterbrechungen:jeder Check von Nachrichten startet die Trägheit neu.
Keine Überprüfung:ohne auf die Metriken zu schauen, lernen Sie nicht aus Ihrem eigenen Prozess.
Instabile Parameter:das tägliche Ändern der Zeiten macht Vergleiche und Vorhersagen ungültig.
Wann sollte man die Dauer anpassen?
Wenn Sie in einen Flow-Zustand geraten und der Alarm Sie immer „mittendrin“ unterbricht, verlängern Sie den Fokus (z. B. 40/8). Wenn Sie vor dem Ende den Fokus verlieren, reduzieren Sie ihn vorübergehend (z. B. 20/5) und erhöhen Sie ihn, sobald sich die Gewohnheit festigt. Ziel ist es, den Zyklus an Ihre tatsächliche Energiekurve anzugleichen, nicht einer starren Regel zu folgen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Muss ich den Tab geöffnet lassen, damit der Timer funktioniert?Ja. Der Tab muss geöffnet bleiben (er kann im Hintergrund sein). Das Schließen oder Ruhen des Browsers unterbricht den Zyklus und den Alarm.
Kann ich die Standarddauer anpassen?Ja. In den Einstellungen können Sie Fokus/Pausen anpassen (z. B. 50/10) und sie bei Bedarf sofort mit „Anwenden & Phase neu starten“ übernehmen.
Werden meine Daten an Server gesendet?Nein. Aufgaben, Metriken und Einstellungen werden lokal in Ihrem Browser gespeichert und wahren so Ihre Privatsphäre.
Was tun während einer kurzen Pause?Machen Sie eine aktive Pause: aufstehen, dehnen, atmen und hydrieren. Vermeiden Sie es, sich mit Inhalten zu beschäftigen, die Ihre Aufmerksamkeit zu lange fesseln.
Funktioniert es zum Lernen für schwierige Prüfungen?Ja. Strukturieren Sie Wiederholungen, aktives Lesen und Problemlösungen in Blöcken. Passen Sie die Dauer an, wenn der Zyklus häufig „mitten“ in Ihrer Argumentation endet.
Hat die App Ton, Ticken und Benachrichtigungen?Ja. In den Einstellungen können Sie den Alarmton auswählen, die Lautstärke anpassen (Alarm und Ticken) und mit Vorschau testen. Systembenachrichtigungen hängen von der Browser-Berechtigung ab.
Kann ich es im Vollbildmodus verwenden?Ja. Der Vollbildmodus hilft, visuelle Reize zu reduzieren und die Immersion während des Fokus zu verbessern.
Zusammenfassung
Der Online-Pomodoro verwandelt diffuse Zeit in messbare und vorhersagbare Zyklen. Mit konsequenten Gewohnheiten bauen Sie eine stabile Kadenz von Produktion und Studium auf, die an Ihre Energie und Ihren Kontext angepasst ist – einfach, privat und effizient.
Hinweis: Bildungsinhalte; ersetzt keine medizinische, psychologische oder professionelle Beratung. Passen Sie die Praktiken an Ihren Kontext und Ihre Gesundheit an.