Foque no que importa. Organize tarefas e acompanhe seu progresso.
25:00
Pomodoro 1 de 4•Hora de focar!
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Pomodoros (hoje)
4
Termina às
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Ajuda & Atalhos
Espaço: Iniciar / Pausar
S: Pular estágio
R: Resetar estágio atual
N: Nova tarefa / focar input
Setas: (opcional futuro) navegar tarefas
?ou botão Ajuda: abrir este modal
Selecione uma tarefa para associar sessões de foco a ela.
O timer Pomodoro online divide o trabalho em blocos concentrados (ex.: 25 minutos) alternados com pausas curtas. Esses ciclos reduzem fadiga mental, melhoram a retenção e constroem um ritmo sustentável de estudo e trabalho profundo.
Diferente de um cronômetro comum, este temporizador Pomodoro acompanha ciclos concluídos, horas líquidas de foco, streak diário e projeções do término do bloco em andamento — tudo localmente, direto no navegador, preservando sua privacidade e sem necessidade de cadastro.
Como usar o Pomodoro no app (passo a passo)
Liste as tarefas:clique em “Adicionar tarefa”, descreva objetivamente o que fará no próximo bloco de foco e salve.
Escolha os tempos:use as abas de estágio (Foco, Pausa curta, Pausa longa) ou personalize as durações nas Preferências (ex.: 25/5/15 ou 40/8/20).
Inicie o foco:pressione “Começar”. Feche distrações, silencie notificações e mantenha a aba aberta (ela pode ficar em segundo plano).
Trabalhe até tocar o alarme:evite multitarefa. Se surgir algo paralelo, anote para tratar depois.
Faça a pausa:levante, alongue, respire, hidrate-se. Evite “mergulhos” em redes/feeds.
Ciclagem inteligente:após 4 ciclos de foco, faça uma pausa longa para recuperar energia cognitiva.
Recursos do aplicativo (pontos de destaque)
Lista de tarefas integrada:crie, conclua, remova e gerencie tarefas por ciclo. Ações em lote facilitam limpar concluídas e manter o foco.
Métricas em tempo real:KPIs mostram ciclos de hoje, horas líquidas de foco, progresso do bloco atual e o “Termina às HH:MM”.
Preferências rápidas:abra “Preferências” para ajustar durações, áudio e pequenas opções. Você pode Salvar, Aplicar & Reiniciar Estágio (para valer na hora) ou restaurar Padrões.
Áudio personalizável:escolha o som do alarme, faça preview antes, e ajuste volumes separados para alarme e tique-taque. O botão de volume/mudo ao lado do tempo permite silenciar rapidamente.
Tema claro/escuro:alternância de tema para legibilidade em diferentes ambientes, com foco visível acessível e transições suaves.
Tela cheia:maximize o painel para reduzir estímulos visuais e reforçar a imersão.
Ajuda e atalhos:use o botão de Ajuda para ver dicas e atalhos de teclado disponíveis (quando suportados pelo seu navegador).
Privacidade por padrão:dados (tarefas, métricas, preferências) são salvos localmente no seu navegador.
Entendendo as métricas e KPIs
Ciclos concluídos:conta quantas sessões de foco você terminou hoje.
Horas líquidas:soma apenas o tempo de foco efetivo (pausas não entram no cálculo).
Progresso do ciclo:barra avança conforme o tempo do bloco atual decorre.
Termina às:prevê o horário de término do bloco em andamento, útil para encaixar compromissos.
Streak diária:total de dias consecutivos com pelo menos um ciclo concluído (se habilitado no app).
Personalização de tempos e fluxo
A técnica clássica usa 25/5 com pausa longa após 4 ciclos, mas seu contexto pode pedir ajustes:
Fluxo criativo longo:experimente 40/8 ou 50/10. Se o alarme “corta o raciocínio”, aumente o foco.
Alta distraibilidade:teste 15–20/5 por alguns dias para reconstruir consistência.
Marcos claros:cada ciclo deve ter um objetivo objetivo (“escrever a introdução”, não “trabalhar no relatório”).
Comparabilidade:evite mudar durações todos os dias. Calibre por blocos (ex.: 1 semana) e compare resultados.
Áudio, notificações e focos práticos
Som do alarme:escolha um toque que acorde sem ser agressivo. Use o botão Preview para testar.
Volumes independentes:ajuste o volume do alarme e, se quiser, ative tique‑taque com volume próprio para manter o ritmo.
Mudo rápido:o ícone de volume próximo ao visor permite silenciar/reativar rapidamente.
Notificações do sistema:se seu navegador permitir, ative-as na Ajuda para receber alertas mesmo com a aba em segundo plano (requer manter a aba aberta).
Boas práticas de produtividade
Intenção específica:defina o que será entregue ao fim do ciclo (ex.: “resolver 10 questões de álgebra”).
Proteja o bloco:silencie apps/avisos. Interrupções frequentes diluem profundidade cognitiva.
Uma tarefa por ciclo:avance de forma granular. Vários ciclos pequenos superam um ciclo disperso.
Capture distrações:anote o que surgir para tratar na próxima janela adequada.
Pausa ativa:alongue, respire, caminhe, água. Evite conteúdos que puxem a atenção para longe.
Revisão diária:ao final do dia, veja quantos Pomodoros por macroprojeto e ajuste o plano de amanhã.
Erros comuns a evitar
Pausas que viram dispersão:não estenda “rapidinho” indefinidamente.
Micro‑interrupções constantes:cada checada em mensagens recomeça a inércia.
Sem revisão:sem olhar para as métricas, você não aprende com o próprio processo.
Parâmetros instáveis:mudar tempos a cada dia invalida comparações e previsões.
Quando ajustar durações?
Se você entra em flow e o alarme interrompe sempre “no meio”, amplie o foco (ex.: 40/8). Se perde o foco antes do fim, reduza temporariamente (ex.: 20/5) e suba conforme o hábito solidifica. O objetivo é alinhar o ciclo à sua curva real de energia, não cumprir uma regra rígida.
Perguntas Frequentes (FAQ)
Preciso manter a aba aberta para o timer funcionar?Sim. A aba deve permanecer aberta (pode ficar em segundo plano). Fechar ou hibernar o navegador interrompe o ciclo e o alarme.
Posso ajustar as durações padrão?Sim. Em Preferências você personaliza foco/pausas (ex.: 50/10) e aplica imediatamente com “Aplicar & Reiniciar Estágio” quando necessário.
Meus dados são enviados a servidores?Não. Tarefas, métricas e preferências ficam salvos localmente no seu navegador, preservando sua privacidade.
O que fazer na pausa curta?Faça pausa ativa: levante, alongue, respire e hidrate-se. Evite engajar em conteúdos que capturem a atenção por muito tempo.
Funciona para estudo de provas difíceis?Sim. Estruture revisões, leitura ativa e resolução de questões por blocos. Ajuste a duração se o ciclo encerrar “no meio” do raciocínio com frequência.
O app tem som, tique‑taque e notificações?Sim. Nas Preferências você escolhe o som do alarme, ajusta volumes (alarme e tique‑taque) e testa com Preview. Notificações do sistema dependem da permissão do navegador.
Posso usar em tela cheia?Sim. O modo tela cheia ajuda a reduzir estímulos visuais e reforça a imersão durante o foco.
Resumo
O Pomodoro online transforma tempo difuso em ciclos mensuráveis e previsíveis. Com hábitos consistentes, você constrói uma cadência estável de produção e estudo, ajustada à sua energia e ao seu contexto — simples, privativa e eficiente.
Nota: conteúdo educativo; não substitui aconselhamento médico, psicológico ou profissional. Adapte as práticas ao seu contexto e saúde.